sábado, 19 de setembro de 2009

Dicas para se acalmar...


curso de meditação:

1. respire fundo
2. sente -se de pernas cruzadas no chão e matenha a coluna reta
3. feche os olhos
4. se concentre no seu interior
5. pense somente em coisas positivas
6. e comece a esvaziar seus pensamentos
7. essa é a hora que vc começa a fazer asquele barulhinho engraçado (ahummmmm)
8. e continua
9. e continua......

funciona né? não....¬¬


10. ahhh, manda tudo à merda que é mais relaxante

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